¿Por qué hacer una pausa justo al terminar? Cuando no hacemos transición, el estrés se arrastra. Y eso se nota en: Irritabilidad en casa Dificultad para concentrarte en lo personal Sensación de cansancio constante Problemas para dormir Dedicar 10-15 minutos a un pequeño ritual tiene beneficios reales: 🧠 Reduce el nivel de activación mental ❤️…